Entrer en relation ou l'importance d'un système nerveux équilibré

Aujourd'hui j'ai lu un post sur Facebook où l'auteure parlait de ses difficultés à entrer en relation avec son mari... au point de sursauter quand il l'a touché... elle nous emmenait dans une description de la distance qui se créé entre eux au fil du temps... en nous suggérant peut-être que c'était la fin pour eux après vingt ans malgré leur amour... ou que c'était peut-être la ménopause... et puis elle termine en parlant d'une application qui leur a permis de comprendre ce qui se passait son système nerveux était en mode urgence vitale... et de progressivement recréer du lien... Ce qui m'a frappé dans ce post, ce n'est pas l'application... non car franchement les applications c'est vraiment pas mon truc... mon téléphone c'est un dinosaure... en plus, je sais (pour l'avoir moi-même testé sur moi et mes élèves) qu'avec des techniques de yoga très simples, on peut "redémarrer" son système nerveux... cela demande juste un peu d'implication et de régularité dans la pratique mais c'est facilement réalisable par tout à chacun... pas besoin d'être un pratiquant aguerri depuis des années, ni d'être souple ou je ne sais quoi...

Bref, ce qui m'a vraiment touché c'est de lire qu'on peut en arriver à un tel niveau de stress dans son corps qu'on puisse vivre le contact comme une agression... même s'il est doux et aimant... que le corps soit à ce point en mode survie que d'entrer en relation avec ceux qu'on aime soit impossible... pas qu'on ne le souhaite pas... que le corps puisse aller jusqu'à avoir un geste de recul incontrôlable face aux approches de l'autre... et en plus de ne pas comprendre ce qui vous arrive... de vous dire que vous avez un problème... pire que c'est normal avec la ménopause ou je ne sais quoi... ou pire encore que votre relation est terminée...

Alors quel bonheur de lire ce post, de se rendre compte qu'on n'est pas seul(e) dans ce cas et qu'il y a des solutions simples à mettre en place pour se sentir à nouveau en sécurité et pouvoir s'ouvrir à l'autre! Alors merci pour ce post! Vraiment merci!

Rappelez vous: pour entrer en relation, tout être humain (et peut-être même tout être vivant d'ailleurs) a besoin de se sentir en sécurité... alors quand une personne a du mal à venir vers vous, avant de lui faire des reproches, demandez lui de quoi elle a besoin pour se sentir en sécurité auprès de vous... et si elle ne sait pas répondre, proposez lui des techniques simples pour restaurer son système nerveux et l'apaiser!

Alors partagez pour que chacun puisse prendre soin de son système nerveux, se sente en sécurité et puisse entrer en relation sereinement!

Promis le prochain article c'est sur comment restaurer simplement son système nerveux avec le Yoga.